GAPS Beslenme Protokolü
GAPS ‘Bağırsak ve Fizyoloji sendromu’, ‘Bağırsak ve Psikoloji sendromu’ nun açılımıdır. GAPS beslenme protokolü Dr Natasha Campbell-McBride tarafından geliştirilmiştir.
GAPS Beslenme protokolünün amacı bağırsak mikrobiyotasını dengeli hale getirerek sızdıran ( geçirgen) bağırsağı onarmaktır.
Bilimsel verilerin ışığında şunu söyleyebiliriz ki ruhsal , zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı olabilmek için bağırsaktaki dost bakterilerimizle iyi geçinmemiz, onlarla birlikte yaşadığımız ve vücut olarak adlandırdığımız gezegenimizde iyi bakteri oranını yüksek tutmamız, bağırsak sağlığını iyileştirmemiz gerekir. GAPS Beslenme protokolü tam olarak bunu amaçlamaktadır.
Bağırsakta vücudumuzdaki hücrelerin sayısından 10 kat daha fazla (100 trilyon) mikroorganizma bulunmaktadır. Vücuttaki tüm hücrelerin ve genetik materyalin yaklaşık %90 ı bağırsak florasındadır ve sağlıklı bir yetişkinin bağırsağında 1,5-2 kg bakteri bulunur.
Bağırsak disbiyozunda bozulan denge sonucunda bağırsak epitelinin onarımı bozulur ve geçirgen bağırsak ‘Leaky Gut’ a neden olur.
Leaky Gut ( sızdıran bağırsak) ile ilişikili olabilen hastalıklar:
- Gastrointestinal hastalıklar: Çölyak, Crohn, Ülseratif kolit, İrritabl bağırsak hastalığı, kronik kabızlık, ishal, gastrit, dispepsi, gaz, şişkinlik
- Gıda alerjileri ve intoleransları
- Otoimmun hastalıklar:Haşimoto (Hashimoto) tiroiditi, Multipl Skleroz, tip1 diyabet, Sedef hastalığı, sistemik lupus eritematozis (SLE) , romatoid artrit
- Obezite, insülin direnci, reaktif hipoglisemi
- Egzama, atopik dermatit, vitiligo
- Migren, fibromiyalji, kronik yorgunluk
- Polikistik Over Senromu, prementrüel sendrom
- Yeme bozuklukları
- Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
- Otizm Spektrum bozukluğu, disleksi, dispraksi
- Depresyon, Anksiyete, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk
- Allerjiler ve allerjik astım
- Kronik sistit, sık candida vajiniti